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吃黄瓜真的对减肥有帮助吗

吃黄瓜真的对减肥有帮助吗

生活常识 | 10-20 | 358个浏览

你肯定对黄瓜很熟悉,除了凉拌、炒鸡蛋这些正经做法,就算顺手洗两根来吃味道也很不错。今天咱们就来聊一聊黄瓜。黄瓜的历史其实非常悠久,大约公元前1500年就在印度种...

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得了颈椎病到底该不该去按摩正骨

得了颈椎病到底该不该去按摩正骨

生活常识 | 10-20 | 238个浏览

不知道你平时会不会有这种感觉:长时间低头工作或者看手机之后,这个头啊、脖子、肩膀甚至是胳膊都有点不大舒服,得缓好一会儿才能缓过劲儿来。要真是这样,那恐怕就跟颈椎...

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牛奶喝错了 不仅无益甚至有害

牛奶喝错了 不仅无益甚至有害

生活常识 | 10-18 | 261个浏览

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但超市里满满几货柜都是各种牛奶产品,想简单喝个纯牛奶...

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天气湿冷会引发关节炎吗

天气湿冷会引发关节炎吗

生活常识 | 10-15 | 258个浏览

关节炎的发病机制较为复杂,可能与免疫、遗传、感染、代谢等多个因素有关,因此并不能说关节炎就是由湿冷天气引起的。但湿冷环境确实容易加重关节炎,关节炎之所以在潮湿、...

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运动后肌肉酸痛应该怎么处理

运动后肌肉酸痛应该怎么处理

生活常识 | 10-05 | 243个浏览

运动是治愈一切的良药。运动的好处非常多,运动可以改善我们的循环系统功能,提高心肺功能,调节血压,减少心肌梗塞、脑卒中、呼吸系统疾病的发生率;运动可以帮助我们调节...

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早上起床后的第一杯水应该怎么喝

早上起床后的第一杯水应该怎么喝

生活常识 | 09-26 | 282个浏览

早起之后要喝水,喝水可以帮助人体补充水分,避免身体出现缺水的症状。而且,对于高血压人群来说,早起这杯水非常重要,可以稀释血液,能够减少脑卒中的风险。只不过早起这...

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有高血压的人 血脂目标要控制在多少

有高血压的人 血脂目标要控制在多少

生活常识 | 09-09 | 470个浏览

患有高血压的人,在控制血压的同时,还要注意对血脂的控制。因为高血压会损伤动脉内膜,而血脂中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)会从动脉内膜损伤处进入其中,造成动脉...

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哪种牛奶更值得买

哪种牛奶更值得买

生活常识 | 09-05 | 318个浏览

牛奶不仅能补钙,对减肥也非常有利。奶制品中除了蛋白质,钙含量也很丰富,两者都有助于减肥。尤其是奶制品中含有较多的亮氨酸,有利于蛋白质的形成,可以间接刺激皮下脂肪...

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3类食物要少吃 让你远离通风

3类食物要少吃 让你远离通风

生活常识 | 09-01 | 253个浏览

咱们以前都说预防三高,现在还要小心第四高悄悄找上门,那就是高尿酸。如果已经高尿酸了,饮食上还不控制,一旦诱发痛风,可是会要命地疼,这想必你也听说过。我可不是吓唬...

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生活中应如何辨别好的食用油

生活中应如何辨别好的食用油

生活常识 | 08-25 | 349个浏览

随着人们对油脂营养的认知提高,对优质油脂的要求越来越高。现代营养学研究,一般认为营养价值比较高的油脂应该满足这7条食用油标准。(1)不饱和脂肪酸含量高。美国...

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