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运动手环的原理是什么 会存在误差吗

运动手环的原理是什么 会存在误差吗

百科 | 11-04 | 310个浏览

有人有慢跑的习惯,在他收到运动手环的第二天就开始带着手环跑步了。5公里慢跑距离并不短,他开始跑步的五分钟后就感觉自己心跳的很快,估计可能会超过每分钟100次。但...

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锻炼身体早上好还是晚上好

锻炼身体早上好还是晚上好

生活 | 02-14 | 1496个浏览

到底是早上运动效果好,还是晚上运动效果好?这个问题十分复杂,不过,科学界已经做了不少实验,让我们一起来看看目前的一些观点吧!Part.1大鼠实验:早上运动控血糖...

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饭后不适合立刻走动

饭后不适合立刻走动

生活 | 04-07 | 1955个浏览

俗话说:饭后走一走,活到九十九,很多人都喜欢吃完饭后马上散步下,其实这样并不好。建议大家饭后先休息再走动。吃饱饭后由于胃内有大量食物,马上走路会引起胃震动,有可...

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【辟谣】出汗越多 减肥效果更好吗

【辟谣】出汗越多 减肥效果更好吗

辟谣 | 04-07 | 2871个浏览

流言:现在减肥成为了一种时尚,不管是真的肥胖,还是只追求体重轻,要么正在减肥,要么在减肥的路上!而很多人都认为,通过运动减肥肯定是出汗越多越好,甚至买一些“暴...

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雾天锻炼会对身体有害

雾天锻炼会对身体有害

生活 | 09-18 | 1241个浏览

一些人坚持每天早起锻炼,他们认为呼吸早晨的新鲜空气有利于身体健康和疾病的康复。有时出现大雾天气,他们也照常晨练,结果某些人出现气喘、呼吸困难等症状。这些人不管什...

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跑步机最初来自古代的刑罚

跑步机最初来自古代的刑罚

有趣 | 04-14 | 2926个浏览

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。但如果告诉你,跑步机其实是来自于古代的刑罚?乍一听似乎颇不可信...

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“日行万步”真的对身体有好处吗?

“日行万步”真的对身体有好处吗?

生活 | 12-18 | 2168个浏览

随着运动APP和运动手环的普及,走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”,他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果。那么,日行万步对身体真的好...

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人在运动后为什么会觉得肌肉酸痛

人在运动后为什么会觉得肌肉酸痛

人体 | 10-26 | 1674个浏览

很多人在跑步之后,会觉得肌肉酸痛,这是什么原因呢?在人体内,乳酸是能量来源——葡萄糖代谢后的产物。甚至是在平时休息时,体内的乳酸也在一刻不停地被生成和分解。在热...

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有氧运动和无氧运动的区别是什么

有氧运动和无氧运动的区别是什么

体育 | 10-21 | 1772个浏览

现在,运动已经成为了一种时尚,经常会听到周围热爱运动的人提起,有氧运动和无氧运动这两个名词,那么有氧运动和无氧运动的区别是什么?1、运动方式不同有氧运动:通俗的...

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剧烈运动后为何不应喝白开水?

剧烈运动后为何不应喝白开水?

体育 | 08-02 | 2526个浏览

剧烈运动前后不能补白水,也不能补高浓度的果汁,而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素,以补充运动中身体所失及所需。饮白水...

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