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运动手环的原理是什么 会存在误差吗
百科 | 11-04 | 432个浏览有人有慢跑的习惯，在他收到运动手环的第二天就开始带着手环跑步了。5公里慢跑距离并不短，他开始跑步的五分钟后就感觉自己心跳的很快，估计可能会超过每分钟100次。但...
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锻炼身体早上好还是晚上好
生活 | 02-14 | 1590个浏览到底是早上运动效果好，还是晚上运动效果好？这个问题十分复杂，不过，科学界已经做了不少实验，让我们一起来看看目前的一些观点吧！Part.1大鼠实验：早上运动控血糖...
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饭后不适合立刻走动
生活 | 04-07 | 2036个浏览俗话说：饭后走一走，活到九十九，很多人都喜欢吃完饭后马上散步下，其实这样并不好。建议大家饭后先休息再走动。吃饱饭后由于胃内有大量食物，马上走路会引起胃震动，有可...
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【辟谣】出汗越多 减肥效果更好吗
辟谣 | 04-07 | 2968个浏览流言：现在减肥成为了一种时尚，不管是真的肥胖，还是只追求体重轻，要么正在减肥，要么在减肥的路上！而很多人都认为，通过运动减肥肯定是出汗越多越好，甚至买一些“暴...
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雾天锻炼会对身体有害
生活 | 09-18 | 1312个浏览一些人坚持每天早起锻炼，他们认为呼吸早晨的新鲜空气有利于身体健康和疾病的康复。有时出现大雾天气，他们也照常晨练，结果某些人出现气喘、呼吸困难等症状。这些人不管什...
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跑步机最初来自古代的刑罚
有趣 | 04-14 | 3139个浏览跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。但如果告诉你，跑步机其实是来自于古代的刑罚？乍一听似乎颇不可信...
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“日行万步”真的对身体有好处吗？
生活 | 12-18 | 2239个浏览随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果。那么，日行万步对身体真的好...
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人在运动后为什么会觉得肌肉酸痛
人体 | 10-26 | 1758个浏览很多人在跑步之后，会觉得肌肉酸痛，这是什么原因呢？在人体内，乳酸是能量来源——葡萄糖代谢后的产物。甚至是在平时休息时，体内的乳酸也在一刻不停地被生成和分解。在热...
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有氧运动和无氧运动的区别是什么
体育 | 10-21 | 1865个浏览现在，运动已经成为了一种时尚，经常会听到周围热爱运动的人提起，有氧运动和无氧运动这两个名词，那么有氧运动和无氧运动的区别是什么？1、运动方式不同有氧运动：通俗的...
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剧烈运动后为何不应喝白开水？
体育 | 08-02 | 2607个浏览剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水...